Neurofitness

Witaj na kalane Neurofitness! Nazywam się Anna Pałasz. Jestem neurobiologiem, instruktorem fitness body&mind oraz twórcą treningu relaksacyjnego neurofitness. Na tym kanale znajdziesz ćwiczenia i porady, które pomogą Ci pozbyć się stresu, męczącego napięcia emocjonalnego, sztywności mięśni, zmęczenia, rozkojarzenia oraz problemów ze snem. Oprócz tego poprawisz pracę mózgu, koncentrację, zdrowie, odporność oraz nastrój, dzięki czemu zachowasz spokój w stresujących sytuacjach. Znajdziesz tu: ćwiczenia oddechowe ćwiczenia rozluźniające ćwiczenia na ból kręgosłupa ćwiczenia na nerw błędny ćwiczenia na pamięć i koncentrację trening mózgu świadomy ruch trening uważności medytację wiedzę jak oddech i uważność wpływają na mózg, umysł i zdrowie Pokażę Ci wyjątkowe podejście do ćwiczeń ciała, oddechu i umysłu. Dzięki temu uzyskasz dobre samopoczucie, poprawisz funkcje poznawcze, rozluźnisz spięte mięśnie i zobaczysz, jak to jest, gdy masz umysł wolny od natłoku myśli. Miłego treningu!